Frédéric Bertin, Sophrologie - Santé & sécurité au travail - Ateliers
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La sophrologie
La sophrologie permet de vivre plus facilement les défis et les difficultés de notre quotidien.
Des bienfaits concrets sur le corps et le mental, car son approche est SIMPLE.
Une pratique exclusivement verbale et non tactile orientée sur la respiration, la stimulation corporelle et la visualisation positive.
Un ensemble de techniques psychocorporelles visant une meilleure connaissance de soi.
Une méthode s'adaptant aux différentes étapes de la vie pour un mieux-être.
Un gain pour notre Santé !
SA PRATIQUE
La sophrologie se pratique dans une tenue confortable sans contact physique.
Les exercices sont faciles à reproduire et s'adaptent à votre état de santé.
Certains exercices se déroulent en position assise et d’autres debout.
Développer sérénité et mieux-être passe par une pratique régulière.
C'est essentiel, à l'image d'un sportif qui s'entraine.
